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La bonne trilogie de santé

Écrit par le 22 juillet 2023


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Publié le 22 juil. 2023 à 9:00

On le répète à l’envi : manger, bouger et dormir sont trois éléments déterminants d’une bonne santé. Mais Laurence Plumey, médecin et nutritionniste, en inventant la napso-thérapie – pour Nutrition, Activité Physique et Sommeil – va plus loin en réunissant ces trois clés, souvent distinctes, au sein d’un même trousseau. Après avoir lancé une formation de napso-thérapeute , elle publie aujourd’hui NAPSO-thérapie – un beau pavé de 525 pages – aux Editions Eyrolles (24,90 euros). C’est dense, documenté, argumenté pour ceux qui veulent comprendre le pourquoi du comment. Mais c’est aussi bourré de conseils pratiques pour améliorer son sommeil, manger sain et gourmand, bouger suffisamment. L’idéal est de commencer par faire le point avec le test très fouillé proposé en début d’ouvrage. De quoi remettre ses propres pendules à l’heure.

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