Le manque de sommeil nous fait nous sentir plus vieux

Deux nuits de sommeil perturbé ou trop courtes suffisent à vous faire sentir plus vieux que vous ne l’êtes en réalité, assurent des chercheurs dans une étude parue le 27 mars dans Proceedings of the Royal Society B.

Le problème, prévient dans New Scientist Leonie Balter, chercheuse à l’Institut Karolinska, en Suède, qui a piloté ces travaux, c’est que “l’âge n’est pas seulement une question de perception. Nous savons que les personnes qui se sentent plus jeunes que leur âge vivent plus longtemps et en meilleure santé”. De précédentes études ont montré qu’un “âge subjectif” plus élevé que l’âge réel pouvait être associé à des problèmes de santé, physique ou mentale, et en particulier à la dépression.

Pour leur étude, Leonie Balter et John Axelsson, du même institut suédois, ont mis au point deux types d’expériences afin d’examiner les effets d